作者： 爱尔眼科

眼睛干涩，眼发红，怕见光？眼科医师提醒，长期熬夜、滥用眼药水、戴隐形眼镜、长期看电脑等都会导致干眼症。

何为“干眼症”？

它是泪液的质或量或流体动力学异常造成的泪膜不稳定和（或）眼表损害，从而导致眼不适症状及视功能障碍的一类疾病。

电子产品的普及和长时间面对电脑，已成为干眼症的重要诱因。尤其是智能手机的普及，没有手机成为生命不能承受之重，低头族随处可见。上班族因长时间面对电脑，加班熬夜拼业绩，视疲劳、用眼过度、没有良好的用眼习惯等，也是罹患干眼症的重要人群。已经罹患干眼症者，如果不注意适当、科学护眼，改善用眼方式，损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

 

这份护眼小窍门，请收好

 

导致干眼症的七个不良习惯

长期熬夜加班

滥用眼药水

昏暗灯光下阅读

佩戴隐形眼镜

长期待在空调房里

经常化妆

 

护眼小窍门

适当哭一哭，多眨眼睛，增加瞬目动作；

工作40分钟可以闭目休息，让泪液在眼球表面充分地铺平，减少蒸发；

使用加湿器、空气净化器；

在医生指导下使用眼药水；

用温的毛巾热敷。

 

 

温馨提示：如果感觉到眼睛有不适的症状，请及时到梅州爱尔眼科检查，避免耽误时期。

 

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5月22日（星期五） 

广州爱尔眼科熊露主任赴梅州爱尔坐诊及手术

其他医师介绍

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过去，眼镜少有人戴，称得上知识分子的象征

而如今，前有堆积如山的作业，烦不胜烦的工作，后有刷不完的抖音，打不完的野怪

所以，如果你鼻梁上架着一副眼镜，小编只能说：“正常，欢迎来到21世纪”。

​

近视患者日趋增多，近视度数越来越高，让不少人去寻求能近视、恢复视力的方法

互联网上也涌现了不少“”近视的“妙招”

今天小编列举较常见的3招，逐一剖析看看是否真的有效。

 

3个“”近视的方法

 

明目食物

不少近视者都相信“明目食物”。

实际上，像胡萝卜、枸杞、决明子、猪肝等食物中存在胡萝卜素或维生素A这样对眼睛有益的营养素，对保护眼睛视功能、缓解视疲劳有一定作用

但如果说近视，那就有些难为它们了，吃再多也无法让增长的眼轴缩短，让近视度数降低。

 

护眼仪、按摩

既然食物内服无用，又有人寄希望于护眼仪、按摩这些外用的“”方式。

然而这些方法仅对用眼过度、睫状肌痉挛引起的假性近视可能有一定效果，而对于眼轴已经变长的真性近视，它们也是无能为力。

 

XX视力训练法

“左看、右看、眼球旋转……”、“看远、看近、闭眼、睁眼……”

在一些论坛或者自媒体上常常流传一些“神奇”的视力训练法，号称按照教程自行训练，就能降低度数、恢复视力。

然而很遗憾，这些训练法对于近视同样是无效的，作用仅限于缓解视疲劳和放松眼睛。

 

大部分的近视患者是轴性近视，是由于眼轴变长，进入眼内的平行光线经过折射后形成的焦点落在了视网膜之前。

说来扎心，眼轴变长就无法再缩短，近视也就成了一个无法的眼部问题。

因此，从根本上来说，寄希望于通过以上三种方法“”近视都可能是白费功夫。

 

 

面对近视的正确态度

真相很扎心，但我们可以有方法来减轻近视对日常生活的影响：

 

，选择适合自己的矫正方式。

随着科技的进步，矫正近视的方法早已不局限戴眼镜，除此之外，还有激光近视手术、ICL晶体植入术、角膜塑形镜等多种矫正方式。

我们应通过系统检查，根据自身眼部条件和用眼需求选择适合自己的矫正方式；

 

第二，养成良好用眼习惯，避免近视进一步加深。

中低度的近视矫正后影响不大，但高度近视却会带来眼底病、青光眼、白内障等并发症的风险。

因此应从小养成良好的用眼习惯，避免近视进一步加深，而如果发现自己近视加深速度过快，建议及时就诊找到导致近视加深的原因。

 

近视眼在我们身边越来越常见，我们经常会对熟悉的事物放松警惕性。因而，在多数人眼里，近视好像除了鼻梁上多了副眼镜也没什么其他的影响。

但是，如果近视真的就这么些影响的话，社会各界也就没必要花大力气防控近视了。实际上，近视远比大家想象中的危害要大。

01

制约个人的职业前景

“鼻梁上的这幅眼镜可能会阻碍自己迈向理想的职业。”不少人面对一些特殊职业的招考招聘要求时可能会发出这样的感叹。飞行员、空乘、军人、航海、消防、刑侦等诸多职业对视力都有或高或低的要求，好视力称得上一种无形的、不可逾越的职业竞争力。

不过，随着近视手术的广泛开展，不少职业招考开始认可近视手术矫正后的裸眼视力，因此相比以往，近视对职业限制也在逐渐变小。但是，别高兴得太早，后面几个影响，就没那么好解决了。

02

父母近视儿女也难逃

研究证明，近视呈现一定的遗传几率，并且，近视度数越高，近视遗传的几率就越大。而父母双方都近视的话，也会进一步增加近视发生的几率。所以，我们预防和控制近视，不仅是为自身眼健康考虑，也是为子孙后代谋福。

而已经形成近视甚至高度近视的朋友则应密切关注子女的屈光状态，尽早带孩子前往专业的眼科医院进行全面系统的视光检查，建立屈光发育档案，一旦出现异常提前干预。

03

高度近视引发诸多眼病

近视眼的人，长期用眼易疲劳，引起眼睛干涩、酸胀、头疼等不适，影响视觉及生活质量。随着近视度数升高，眼球结构也在悄悄发生变化。在旁人看来，高度近视者眼球好像凸出来了一般，实际上，这是因为眼球前后径变长了。此时，眼球好像一个被吹大的气球，首当其冲的是视网膜，因为眼球的“膨胀”视网膜渐渐变得薄而脆弱，视网膜上可能出现一个个小小的裂孔，结构的稳定性被打破，一个小小的撞击甚至打个喷嚏都可能有视网膜脱离的风险。

此时，可不仅仅是视物模糊那么简单，严重者可能有失明风险。除了视网膜脱离，高度近视还可能增加玻璃体变性、白内障、青光眼等的患病风险。因而，近视者不可掉以轻心，要防止近视发展为高度近视，而已经是高度近视的朋友应每年做一次系统的眼底检查，防患于未然。

因而，无论现在是否有近视，都应对近视引起足够的重视。如果没有近视，以预防为主，青少年应提早进行系统的视光检查，建立屈光发育档案，预测近视发生的可能性，提早干预；如果已有近视，则应控制近视的加深，根据自身眼部条件，采取科学的矫正方式，养成健康的用眼习惯，防止近视度数进一步加深。

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