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近年来

随着电子产品的普及气候、环境的影响

越来越多的老年人

视频终端工作者、手机一族

隐形眼镜佩戴者等患上干眼

并且呈年轻化趋势

5个人里就有1个干眼

年龄在30 ～40岁人群中

超过20％患有干眼

相当于平均每5人

就有1人患有干眼

70岁以上人群中患病率则

高达36.1％ 

儿童频繁眨眼

也要小心是干眼

除了患病率高到惊人，

干眼的危害也比你想象得多。

干眼的危害

与高血压、糖尿病等疾病一样，干眼属于慢性疾病，同时也是一个逐渐积累的过程，影响患者的视觉质量、生活品质、工作效率甚至是心理健康，需长期、规范治疗。

干眼初期不进行系统治疗，久拖不治会导致病情逐渐加重,其表现为：

（1）、视力下降

干眼会导致泪膜不稳定，影响视力。

（2）、眼部不适

长期干眼会导致眼部疼痛、痒、疲劳等不适感。

（3）、引发其他眼部疾病

干眼如果不及时治疗，可能会引发角膜炎、结膜炎等眼部疾病。

如何预防干眼？

1. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；合理安排用眼时间，避免长时间盯着电脑、手机等电子设备。

2. 改善工作环境：避免长时间处于干燥、高温、空气不流通的环境中，保持室内湿度适宜。

3. 眼部保健：定期进行眼部按摩，促进血液循环；多眨眼，保持眼部湿润。

4. 合理饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋、牛奶等，有助于保护眼睛健康。

最后，建议大家不要长期使用各种网红眼药水，也不要自行用盐水或茶叶水洗眼睛，有眼部不适症状时应到正规医院就诊。